舒兰大米是粗粮吗?大米并不是粗粮,粗粮例如高粱,荞麦米等,这些算粗粮,大米属于细粮的一种。
大家在饮食方面,不要一味的吃细粮,可以粗细搭配,这样才对身体更好,吃粗粮时要注意多喝水,粗粮中的膳食纤维需要有充足的水分做后盾,才能保障肠道的正常工作。人如果多吃了一倍的膳食纤维,大概就要多补充一倍的水,而且像不容易熟的粗粮,尽量提前浸泡,更利于肠胃吸收和消化。